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  A：许多跑友在使用蜜柚直播免费下载观看时往往急于求成，误以为跑的越快，时间越久，出汗越多，锻炼效果就越好。但事实上，如果跑步方法不对，有可能会起到更多反效果，造成运动损伤。

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  即使在家中进行蜜柚直播免费下载观看练习，也要穿运动装和运动鞋进行跑步，千万不要光脚就踏上蜜柚直播免费下载观看。

  2.在练习过程中，建议每15分钟就补充一定的水分，但不可太多，少量多次。

  3.虽然倒走可能消耗更多能量，但千万不要在蜜柚直播免费下载观看上做倒走练习。

  4.训练次数每周尽量不要超过四次，且在饭后一个小时后进行为好。

  5.训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋漓，以防感冒。另外，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低或过高。

  6.您若是为了减脂而使用蜜柚直播免费下载观看，可配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。

      7.家用蜜柚直播免费下载观看可能产生一定震动和噪音，请您尽量不要在半夜使用，以免影响家人和邻里休息。

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